Τετάρτη, 2 Αυγούστου 2017

Αύγουστος… ο τελευταίος μήνας του Καλοκαιριού

Είπα δεν θα ντυθώ στα μαύρα και τα φόρεσα (κόβουν λέει η μαμά). Είπα να κάτσω σπίτι αλλά δεν τα κατάφερα (δεν θέλω να στεναχωρήσω τον Ψυχίατρό μου) . Είπα να κοιμάμαι πολλές ώρες, να παίρνω δυνάμεις για τον χειμώνα, να γεμίσω τις μπαταρίες μου, αλλά μετά το σκέφτηκα και με ρώτησα…
 - Να ξεκουραστώ από τι;




Αφού όταν σταματάω να κάνω αυτά που αγαπάω πέφτω ψυχολογικά και ηθικά και αυτό δεν μου αρέσει καθόλου μα καθόλου. Αφού να σταματήσω από οτιδήποτε κάνω με χαλάει. Αφού είμαι καλύτερα τώρα που γράφω και τρώω και διαβάζω και κολυμπάω και σχεδόν ταυτόχρονα όλα αυτά.

Η ζωή είναι δώρο. Φιλοσοφώ τώρα. Ο χρόνος τρέχει και με τον χρόνο δεν τα βάζει κανείς. Ποιος κατάλαβε για πότε πέρασε το καλοκαιράκι; Οέο;

Ποιος θα κάτσει με τα χέρια σταυρωμένα; Σίγουρα όχι εγώ (έβαλα κι ένα «εγώ» έτσι να υπάρχει.

Θα τα ξαναπούμε τον Σεπτέμβρη, λοιπόν, γιατί έχω να κάνω πολλά πράγματα…

Ετοιμάζω το επόμενο βιβλίο μου (εσείς με πιέσατε δεν θα σας το έλεγε…)

Σας φιλώ γλυκά. Μακριά από τις τσούχτρες. Όχι σκουπίδια και πλαστικά σε θάλασσες κι ακτές.

Και μην ξεχνάτε… Σας αγαπώ!!!




Παρασκευή, 28 Ιουλίου 2017

Βολτάροντας με το Ποδήλατο στο κέντρο της Αθήνας (δεν είναι τόσο ρομαντικό όσο ακούγεται…)



Πολύ επικίνδυνο θα έλεγα ή καλύτερα σκέτο ΚΙΝΔΥΝΟΣ. Κάθε απόγευμα που βγαίνω από το σπίτι και καβαλάω το ποδηλατάκι μου κάνω το σταυρό μου. Δεν ξέρω τι θα μου τύχει, τι θα μου συμβεί. Το δρομολόγιο είναι πάντα το ίδιο. Νίκαια, Κορυδαλλός, Αγία Βαρβάρα, Αιγάλεω, όοοοοοολη την Ιερά Οδό αριστερά στην Πειραιώς και τελικός προορισμός Ομόνοια.


Αν προσέχω; Φυσικά και προσέχω. Δεν τρέχω, δεν πηγαίνω μεσ’ τη μέση σαν αγριοκάτσικο, δεν δεν δεν. Πάντα τηρώ τον Κ.Ο.Κ και προσέχω και στα φανάρια. Όταν ανάβει πράσινο τους αφήνω να φύγουν γιατί βιάζονται. Αλήθεια, γιατί βιάζονται οι οδηγοι; Ειδικά στην Ιερά οδό που έχει άπλα. Δεν κοιτάνε ο ένας τον άλλον. Δεν κοιτάνε καν εμένα που είμαι και δυο μέτρα, λέμε τώρα.


Να μάθουν να οδηγούν. Το απαιτώ. Να μάθουν να σέβονται, κι αυτό το απαιτώ. Δεν μπορώ να καβαλάω τα πεζοδρόμια για να κάνουν αυτοί ανενόχλητοι ότι γουστάρουν. Επίσης δεν μπορώ να πηγαίνω τέρμα δεξιά γιατί υπάρχει κίνδυνος να χάσω την ισορροπία μου και να σαβουριαστώ πουθενά και άντε να με βρούνε.



Πω πωωωωωω… τα σκέφτηκα και φούντωσα πάλι… πάω να φάω καρπούζι. 

Πέμπτη, 27 Ιουλίου 2017

dreamy whispers • λαϊκό τσατσά [απόστολος καλδάρας]

ΤΑ ΕΠΤΑ ΒΑΣΙΛΕΙΑ ΤΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΣ. ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΔΑΜΟΥΛΙΑΝΟΣ. ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΠΝΟΗ

Στο νέο του βιβλίο ο συγγραφέας ξεδιπλώνει τη φαντασία του και μας ταξιδεύει σε έναν μαγικό κόσμο που θα ζήλευαν και οι σεναριογράφοι στο Hollywood. Η δίψα για εξουσία και ένας πόλεμος του κακού εναντίον του καλού. Ένα βιβλίο για μικρούς και μεγάλους και μια ιστορία στην οποία τίποτα δεν είναι όπως φαίνεται. Το βιβλίο θα παρουσιαστεί τον Σεπτέμβριο στην Έκθεση βιβλίου στο Ζάππειο.

Η αιώνια μάχη Ελευθερίας και Αλήθειας απέναντι στον Φόβο φτάνει στο αποκορύφωμά της. Με ποια πλευρά θα ταχθεί ο άνθρωπος και ποιος θα είναι τελικά ο νικητής; Ένα αλληγορικό παραμύθι το οποίο απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες, με κυρίαρχο το φανταστικό στοιχείο και τους συμβολισμούς.



Κυριακή, 23 Ιουλίου 2017

ΤΗΝΟΣ… δυο μέρες μόνοοοοοοοοο

Χαράματα Παρασκευής σηκωθήκαμε με τη μαμά και αρχίσαμε να τρέχουμε μέσα στο σπίτι. Σε μισή ώρα θα ερχόταν ο αδερφός μου με το αυτοκίνητο για να μας πάει στο λιμάνι. Εγώ ήπια στο πολύ γρήγορο το μικρό καφεδάκι μου και ετοιμάστηκα σε χρόνο ντε τε. Με την τσίμπλα στο μάτι μέχρι και μαλλί έφτιαξα.





Ήρθε ο Βασίλης (Βασίλη τον λένε τον big brother) και αφού μπήκαμε στο αυτοκίνητό του μας πήγε στο λιμάνι του Πειραιά. Σε δέκα λεπτά ήμασταν εκεί. Μπήκαμε στο Blue Star Naxos και ανεβήκαμε στο κατάστρωμα. Μέσα ψυγείο. Που να σταθείς. Με το που ξεκίνησε το βαπόρι έβγαλα από τον σάκο μου ένα βιβλίο και έπεσα με τα μούτρα στο διάβασμα. Στη μαμά έδωσα άλλο βιβλίο. Πάντα κουβαλάω δυο ή και τρία μαζί.

Και να κουνάει το καράβι, και να πηγαίνουμε πέρα δώθε και να φυσάει δυνατά, κούνια μπέλα κι άμα βρέχει πάρε ομπρέλα. Μετά από τρείς ώρες φτάσαμε στη Σύρο την αρχόντισσα, πόσταρα φωτογραφία στο φου μπου κι έγινε χαμός. Μετά από μία ώρα τρελού κουνήματος πατήσαμε στη νήσο Τήνο. Η Παναγία μας ήθελε κοντά της.

Περπατήσαμε μέχρι τον κεντρικό δρόμο και αναζητήσαμε την κυρία Νίκη που έχει δωμάτια. Για καλή μας τύχη είχε ένα. Για μια βραδιά. Τόσο θα καθόμασταν στο νησί. Έβγαλα τη βερμούδα και φόρεσα παντελόνι. Άλλαξα και μπλούζα και πήγαμε στην εκκλησία. Πήρα μια χούφτα κεριά και άναβα και άναβα, φοβόμουν μην ξεχάσω κανέναν.

Στη συνέχεια πήγαμε για παγωτό σε ένα πολύ συμπαθητικό μαγαζάκι που δεν θυμάμαι το όνομά του και μετά στα κτελ. Μπήκαμε στο λεωφορείο που μας πήγε στο Μοναστήρι της Αγίας Πελαγίας. Παλιό, λιτό, με λίγες καλόγριες και πολύ όμορφο. Ο αέρας να λυσομανάει.

Μετά πήγαμε στο δωμάτιο για να ξεκουραστούμε. Το βράδυ βγήκαμε για να περπατήσουμε στο όμορφο νησί και να δειπνήσουμε. Επιστροφή στο δωμάτιο και νάνι νάνι το παιδί να κάνει.

Το επόμενο πρωί πάλι στην εκκλησία για να παρακολουθήσουμε τη λειτουργία. Κόσμος και ντουνιάς. Αμέτρητοι πιστοί. Που ήταν όλοι αυτοί κρυμμένοι; Μετά αφήσαμε το δωμάτιο και το σακ βουαγιάζ στο μαγαζί της κυρίας Νίκης. Τη γριά βαλίτσα δεν την είχα πάρει μαζί μου. Την άφησα να ξεκουραστεί.

Κάναμε μια μεγάαααααλη βόλτα, τσιμπήσαμε, πήγαμε στο λιμάνι στο μνημείο του «ΕΛΛΗ» και μετά πήγαμε να πάρουμε το καράβι. Πρώτη φορά μετά από καιρό αισθανόμουν ήρεμος, γαλήνιος κι ευτυχισμένος. Θα ήθελα δυο τρεις μέρες ακόμα αλλά όπως λέει και το τραγούδι δυο μέρες μόνοοοοοοο


Να είμαστε καλά, υγεία να’ χουμε να ξαναπάμε και του χρόνου!

«ΚΑΤΙ ΜΟΥ ΚΡΥΒΕΙΣ» της ΜΑΝΙΝΑΣ ΖΟΥΜΠΟΥΛΑΚΗ, εκδόσεις Παπαδόπουλος.

Διάβασα το «Κάτι μου κρύβεις» της Μανίνας Ζουμπουλάκη και ειλικρινά μπορώ να πω ότι με μάγεψε. Με την έμπειρη πένα της σε αυτό το βιβλίο καταφέρνει με έξυπνο τρόπο να σερβίρει μια καθόλου συνηθισμένη ιστορία και να ανακατέψει ταυτόχρονα την Ελληνική Μυθολογία. Ένα βιβλίο που διαβάζεται απνευστί, χωρίς να κουράζει με άφθονο σασπένς και όταν φτάνεις στην τελευταία σελίδα εύχεσαι να μην είχε τελειώσει.






Το νέο βιβλίο της Μανίνας Ζουμπουλάκη είναι ένα γρήγορο noir μυθιστόρημα, με μια καθημερινή ηρωίδα που αγωνίζεται να τα βγάλει πέρα στη σύγχρονη Αθήνα: η Δώρα είναι χωρισμένη, με δύο παιδιά στην εφηβεία, γοητευτική με τον τρόπο της, σχεδόν-άνεργη και… ίσως έχει ένα έξτρα χάρισμα, ή ίσως δεν έχει – ίσως απλώς διαθέτει ζωηρή φαντασία. Πάντως «βλέπει» πράγματα μέσα στο κεφάλι των άλλων ανθρώπων, εικόνες από το παρελθόν ή το μέλλον. Είτε την πιστεύουν οι άλλοι είτε όχι.

Έτσι «βλέπει» ότι ο πρώην άντρας της είναι αθώος για τον φόνο του πολιτικού για τον οποίον συλλαμβάνεται. Προσπαθεί να πείσει ότι δεν είναι τρελή, τουλάχιστον όχι εντελώς, κι ότι αλλού κρύβεται ο ένοχος. Ψάχνει μόνη της σε ακραίες οργανώσεις, πάντα με την αίσθηση ότι κάτι της κρύβουν όλοι γύρω της… οι πρώην και νυν έρωτές της, τα παιδιά της, οι πάντες.

Το Κάτι μου κρύβεις είναι ένα γοητευτικό περίπου-αστυνομικό μυθιστόρημα αλλά ταυτόχρονα και μια αληθινή αισθηματική ιστορία, όπως και η ιστορία μιας σύγχρονης εναλλακτικής οικογένειας και… πολλές ιστορίες από την Ελληνική μυθολογία, που είναι η αδυναμία της Δώρας.


Τετάρτη, 12 Ιουλίου 2017

Τα βιβλία της Τόνι Μόρισον από τις Εκδόσεις Παπαδόπουλος

Τα βιβλία της Τόνι Μόρισον
από τις Εκδόσεις Παπαδόπουλος
Το νέο της μυθιστόρημα κυκλοφορεί το φθινόπωρο

Με ιδιαίτερη χαρά και υπερηφάνεια οι ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ανακοινώνουν την έκδοση των βιβλίων της βραβευμένης με Νόμπελ Λογοτεχνίας Τόνι Μόρισον, σε μετάφραση της Κατερίνας Σχινά



Συγκεκριμένα, το φθινόπωρο του 2017 θα εκδοθεί το μυθιστόρημα Γυρισμός (Home), το οποίο αφηγείται την ιστορία ενός σύγχρονου Οδυσσέα που κατατάσσεται στον στρατό για να ξεφύγει από τον ασφυκτικό κλοιό της πόλης του αμερικανικού Νότου όπου μεγάλωσε, ωστόσο, οι εμπειρίες του στον πόλεμο της Κορέας τον τραυματίζουν ψυχικά και σωματικά. Επιστρέφει στην πατρίδα αλλά διστάζει να γυρίσει στο σπίτι του. Η δίχως νόημα και σκοπό περιπλάνησή του διακόπτεται όταν τον ειδοποιούν πως η αγαπημένη του μικρή αδερφή, η Σι, κινδυνεύει. Ο ήρωας του βιβλίου πρέπει να επιστρέψει σπίτι, ποιες πληγές όμως ανοίγει αυτός ο γυρισμός;

Το 2018 θα κυκλοφορήσει, σε νέα μετάφραση από την Κατερίνα Σχινά, το αριστούργημα της Τόνι Μόρισον Το τραγούδι του Σόλομον, το οποίο την καθιέρωσε ως εμβληματική συγγραφέα της σύγχρονης αμερικανικής λογοτεχνίας. Πρόκειται για μια έξοχη μυθιστορηματική περιήγηση στην αφροαμερικανική εμπειρία τεσσάρων γενεών, μέσα από πανανθρώπινα θέματα όπως η αγάπη, η απώλεια, η φιλία, η αναζήτηση ταυτότητας.

Σε μια εποχή επαναπροσδιορισμού θεσμών και αξιών, συγγραφείς σαν την Τόνι Μόρισον, που πραγματεύεται μέσα από τα έργα της ζητήματα ρατσισμού, ελευθερίας και κοινωνικής δικαιοσύνης, αποδεικνύονται πιο επίκαιροι από ποτέ.






H Τόνι Μόρισον γεννήθηκε το 1931 στο Λορέιν του Οχάιο. Εργάστηκε στον εκδοτικό οίκο Random House, δίδαξε επί πολλά χρόνια αμερικανική λογοτεχνία στα πανεπιστήμια Howard, Yale και Princeton και έγραψε διηγήματα, κριτικά δοκίμια και έντεκα μυθιστορήματα, από το Γαλάζια μάτια (1970) ως το Ο θεός να φυλάει το παιδί (2015). Έχει τιμηθεί με τα βραβεία National Book Critics Circle Award και Pulitzer. Το 1993 βραβεύτηκε με το Νόμπελ Λογοτεχνίας. Ζει στη Νέα Υόρκη.


Χίλια Χρόνια Μετά… και άλλα χίλια: Ένα μυθιστόρημα για την απόλυτη δύναμη της αγάπης

Πόσο διαρκεί ένας έρωτας; Κάποιοι θα πουν για μια ζωή. Μήπως όμως αυτό είναι-τελικά- πολύ στενό πλαίσιο, μπροστά σε κάτι τόσο σαρωτικά ισχυρό; 
Πόσες δυνάμεις μπορούν να «συνωμοτήσουν» για να μην μείνει ανεκπλήρωτος; Τι εξαρτάται αποκλειστικά από εμάς; Kαι τι μπορεί να μας φέρει η μοίρα, το κάρμα, το τυχαίο- αυτό που τέλος πάντων ξεφεύγει από τη δική μας λογική;
Στο πρώτο της μυθιστόρημα «Χίλια Χρόνια Μετά… και άλλα χίλια» η Βάσια Μαυράκη μάς παίρνει τρυφερά από το χέρι και μας ζητά να ακολουθήσουμε τον Άρχη και την Δαμεία. Να παρακολουθήσουμε την πορεία τους όχι σε μια, αλλά σε τρεις ζωές. Στις δύο ο έρωτάς τους παραμένει ανεκπλήρωτος. Στην τρίτη θα καταφέρει να κλείσει ο κύκλος, μπαίνοντας το πολυπόθητο happy end; 
Μια καρμική ιστορία αγάπης, ιδανική συντροφιά για τις μέρες του καλοκαιριού.
Cover Maurakh Low res
Τίτλος: Χίλια χρόνια μετά… κι άλλα χίλια
Συγγραφέας: Βάσια Μαυράκη
Εκδόσεις: Ιβίσκος
Σελίδες: 504
Τιμή: 16.80
Πρώτη κυκλοφορία: Ιούλιος 2017
Λίγα λόγια για τους ήρωες

Τρεις διαφορετικές ιστορίες. Ή μήπως μία; Ο Άρχης και η Δαμεία, δύο σύγχρονοι άνθρωποι, συναντιούνται τυχαία (;) στην αυλή της Μονής του Ταξιάρχη στην Μυτιλήνη, θέλοντας να ευχαριστήσουν- ο καθένας για τους δικού του λόγους-τον Άγιο για το θαύμα που τους άλλαξε τη ζωή.
Κι όμως, αυτή δεν είναι η πρώτη φορά που διασταυρώνονται οι δρόμοι τους. Το παρελθόν τους είναι κοινό και χάνεται στο βάθος των αιώνων. Οι ήρωες έχουν συναντηθεί και αγαπηθεί άλλες δύο φορές, σε διαφορετικές εποχές.
Τον 11ο αιώνα, στο ίδιο πάλι μοναστήρι, κατά την άλωσή του από τον αρχηγό των Σαρακηνών πειρατών Σιχράν, ήταν και οι δύο εκεί. Άρχοντας του Στένακα αυτός, αιχμάλωτη στα χέρια του κουρσάρου αυτή. Αλλά και στο Πήλιο, στο πεδίο της μάχης μεταξύ Κενταύρων και Λαπίθων. Αρχηγός των πρώτων αυτός, πριγκίπισσα της Μεσσηνίας αυτή.
Το παρόν τους ζητάει να κλείσουν τους κύκλους που άφηναν διαρκώς ανοιχτούς και να βιώσουν στο έπακρο αυτή τη φορά τη σχέση τους. Θα τα καταφέρουν;
13626372 171300403284822 9031561457389063385 n
Λίγα λόγια για τη συγγραφέα
Η Βάσια Μαυράκη γεννήθηκε στην Αθήνα στις 13 Σεπτεμβρίου του 1967. Είναι παντρεμένη και μητέρα δύο αγοριών. Αφού ταξίδεψε πολύ και έμεινε σε διαφορετικές χώρες αλλά και πόλεις της Ελλάδας, λόγω του επαγγέλματος του συζύγου της (στρατιωτικός πιλότος), πλέον ζει και εργάζεται μόνιμα στην Αθήνα.
Τα ταξίδια της, ωστόσο, είναι η σπουδαία παρακαταθήκη της. Αυτά αποτελούν, άλλωστε, πηγή της έμπνευσής της και πολλές φορές συνδέονται άμεσα με τις συγγραφικές αναφορές της.

Παρότι σπούδασε ψυχολογία, τα τελευταία χρόνια ασχολείται επαγγελματικά με τη συμβουλευτική αστρολογία (Empathetic Astrological Approach, Human Design). Αρθρογραφεί σε γνωστά περιοδικά και site.

Δευτέρα, 10 Ιουλίου 2017

Τρίτη 11/7/17 Παρουσίαση της σειράς ΜΙΚΡΕΣ ΕΙΣΑΓΩΓΕΣ στο Νομισματικό Μουσείο.

Η νέα, φιλόδοξη σειρά Μικρές Εισαγωγές περιλαμβάνει βιβλία αναφοράς, γραμμένα από ειδικούς, τα οποία δίνουν έγκυρη και εις βάθος πληροφόρηση για θέματα άμεσου ενδιαφέροντος. Η παρουσίαση των νέων βιβλίων ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΣΤΗΝ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ, ΥΓΕΙΑ & ΙΑΤΡΙΚΗ ΠΕΡΙΘΑΛΨΗ, ΔΗΜΟΣΙΟ ΧΡΕΟΣ, ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ θα πραγματοποιηθεί την Τρίτη 11 Ιουλίου 2017 στις 20:00 στο Cafe στον Κήπο του Νομισματικού Μουσείου (Πανεπιστημίου 12, Αθήνα, τηλ. 2103806305).




Για το βιβλίο θα μιλήσουν: Αντιγόνη Λυμπεράκη (Καθηγήτρια Οικονομικών στο Πάντειο Πανεπιστήμιο, συγγραφέας του βιβλίου ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΣΤΗΝ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ), Γιάννης Κυριόπουλος (Ομότιμος Καθηγητής Οικονομικών της Υγείας της ΕΣΔΥ, συγγραφέας του βιβλίου ΥΓΕΙΑ & ΙΑΤΡΙΚΗ ΠΕΡΙΘΑΛΨΗ), Μιράντα Ξαφά (Senior Scholar, Centre for International Governance Innovation και μέλος της ΔΕ της ΔΡΑΣΗΣ, συγγραφέας του βιβλίου ΔΗΜΟΣΙΟ ΧΡΕΟΣ), Γιούλη Φωκά-Καβαλιεράκη (Μεταδιδακτορική Ερευνήτρια ΕΜΠ, Διδάκτωρ Φιλοσοφίας των Κοινωνικών Επιστημών ΕΚΠΑ, συγγραφέας του βιβλίου ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ). Τους νέους τίτλους θα παρουσιάσει ο διευθυντής της σειράς Μπάμπης Παπαδημητρίου.

Τρίτη, 4 Ιουλίου 2017

Μια παρέμβαση της Μαρίας Τσιάκα με αφορμή την απώλεια της Νανάς Καραγιάννη

Όταν η ανορεξία κερδίζει τον πόλεμο τότε όλοι εμείς έχουμε ηττηθεί…
14719257 1745735025673361 6305562953227698176 n
Πριν ένα χρόνο είχα γράψει ένα άρθρο- παρέμβαση, με αφορμή την νοσηλεία της Νανάς Καραγιάννη στην εντατική. Τότε είχα αναφερθεί στο «λήθαργο», δηλαδή την άγνοια της ελληνικής κοινωνίας γύρω από τις διατροφικές διαταραχές.
Σε συνέχεια εκείνου του άρθρου και με αφορμή την τραγική αλλά αναμενόμενη κατάληξη της Νανάς Καραγιάννη αισθάνομαι την ανάγκη να πάρω μια ξεκάθαρη επιστημονική θέση απέναντι σ’ αυτό που συνέβη αλλά και στα διάφορα σχόλια που καταγράφονται στα social media και γενικότερα στα media:
• • Η διατροφική διαταραχή είναι η πιο θανατηφόρα ψυχική νόσος, με τα θύματά της να ξεπερνούν ακόμη και αυτά που «φεύγουν» από τις ναρκωτικές ουσίες και το αλκοόλ
• Δεν είναι επιλογή να νοσήσεις από διατροφική διαταραχή. Κανένας ασθενής δεν επιλέγει να ζήσει στην κόλαση.
• Στις χρόνιες περιπτώσεις όπως της Νανάς, ο υποσιτισμός επηρεάζει καταλυτικά τις εγκεφαλικές διεργασίες. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πολλές συμπεριφορές που σχετίζονται με τις σκέψεις και την κοινωνική ζωή να πλήττονται ανεπανόρθωτα. Κατά συνέπεια αποδυναμώνεται συνεχώς η οποιαδήποτε προσπάθεια ανάρρωσης.
• Η νευρική ανορεξία είναι μια ψυχική νόσος αλλά με σοβαρό βιολογικό υπόβαθρο, το οποίο εμποδίζει την άμεση ανάρρωση. Οπότε σχόλια όπως: «δεν ήθελε, δεν έβλεπε κλπ.», δεν ευσταθούν. Η απάντηση είναι ότι ο εγκέφαλος δεν επιτρέπει την οποιαδήποτε ομαλή επεξεργασία αλλά και ορμονική ισορροπία.
• Βασικό χαρακτηριστικό της νόσου είναι η αποφυγή, οπότε μοιραία οι ασθενείς λένε συνεχώς ψέματα σε ό,τι αφορά στην κατανάλωση τροφής. Ιδιαίτερα στις περιπτώσεις με τόσο χαμηλό βάρος είναι παράλογο να απαιτείς από τον ασθενή να έχει μια ειλικρινή σχέση με τους άλλους. Γιατί απλά η ανορεξία αλλά και η βουλιμία τον απομονώνουν κυριολεκτικά από τον περίγυρό του.
• Έρευνες αποδεικνύουν ότι οι ασθενείς με ανορεξία είναι ευάλωτοι στα σχόλια, βιώνουν έντονη απόρριψη και βλέπουν παντού απειλές. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλος «πεινάει» αλλά τελικά είναι αυτός ο ίδιος ο συρρικνωμένος εγκέφαλος που αυτό-εμποδίζεται στο να τραφεί. Με απλά λόγια, η Νανά και άλλες ασθενείς όπως η Νανά όσο και να ήθελαν να κάνουν μία προσπάθεια, ο εγκέφαλός τους δυστυχώς δεν βοηθά προς την συγκεκριμένη κατεύθυνση. Υπάρχει έλλειψη εξειδικευμένων μονάδων αλλά και ανεπαρκής εκπαίδευση ειδικών στην θεραπεία που εστιάζει στην επανεκπαίδευση του εγκεφάλου γύρω από την τροφή. Η απλή ψυχοθεραπεία δεν βοηθά την επανεκκίνηση του εγκεφάλου. Αντίθετα, λειτουργεί ως ασπιρίνη σε έναν καρκίνο που χρειάζεται ισχυρή δόση χημειοθεραπείας. Δυστυχώς, στην Ελλάδα θεωρούμε ακόμη ότι η ανορεξία είναι μια ψυχολογικής φύσεως νόσος.
• Όταν ασθενείς σαν την Νανά δεν παίρνουν την απαραίτητη δομική θεραπεία είναι αδύνατον να βγουν από την νόσο. Γιατί; Επειδή απλά δεν μπορούν. Οπότε σχόλια όπως: «καλά τα ήθελε και τα έπαθε γιατί την έλεγαν χοντρή» αποτελούν επιεικώς απλουστευτική, επιφανειακή εξήγηση για μία νόσο τόσο πολύπλοκη και πολυπαραγοντική.
Η Νανά ηττήθηκε από την ανορεξία, όπως πολλές ασθενείς στην Ελλάδα. Στην Αυστραλία 5 άνθρωποι πεθαίνουν ημερησίως από την νόσο. Στην Ελλάδα δεν ξέρουμε τίποτα για την νόσο. Η Νανά μέσα από τον θάνατό της μας αφήνει μια παρακαταθήκη την οποία καλούμαστε να αξιοποιήσουμε ως κράτος, ως ειδικοί, ως κοινωνία για να αντιμετωπίσουμε επιτέλους κατάματα την νόσο, προτού αποβεί μοιραία για χιλιάδες ασθενείς στην Ελλάδα.
Υ.Γ. Μην υποτιμάτε την νόσο. Μετά τα τρία χρόνια ο εγκέφαλος «κλειδώνει» και η ανάρρωση γίνεται ακόμα πιο δύσκολη.
DSC 0854
Μαρία Τσιάκα 
Διευθύντρια Ελληνικού Κέντρου Διατροφικών Διαταραχών
Υποψήφια Διδάκτορας, Psychological Medicine, Section of Eating Disorders, Κing’s College ,London. 
Οικογενειακή Θεραπεύτρια εξειδικευμένη στις διατροφικές διαταραχές

Η ΓΡΙΑ ΒΑΛΙΤΣΑ και ΦΥΣΑΕΙ στη Σαλαμίνα


ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΒΙΒΛΙΩΝ


Ο Κωνσταντίνος Ιωακειμίδης και η Κάκια Ξύδη μιλούν για τα βιβλία τους Η ΓΡΙΑ ΒΑΛΙΤΣΑ και ΦΥΣΑΕΙ που κυκλοφορούν από τις εκδόσεις ΠΝΟΗ 

ΚΥΡΙΑΚΗ 9/7 ΩΡΑ 20:00
Cafe Duente στον Άγιο Νικόλαο Σαλαμίνας

ΣΑΣ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ!!!

ΧΙΛΙΑΔΕΣ ΑΝΑΠΑΝΤΗΤΑ ΓΙΑΤΙ…

…βομβαρδίζουν το μυαλό μου. Γιατί να είμαι μόνος ανάμεσα σε χιλιάδες; Οικογένεια, φίλους και γνωστούς; Γιατί να μην μπορώ να τα συνδυάσω όλα μαζί και δεν είναι και πολλά; Γιατί να μην υπάρχει μια αγκαλιά για μένα να τα μοιραστώ; Να χαρούμε και οι δυο; Γιατί σε αυτή τη ζωή αλλιώς να τα περιμένω και αλλιώς η μοίρα μου να τα έχει γραμμένα;

Προσπαθώ να διατηρήσω την ψυχραιμία μου. Προσπαθώ να είμαι αισιόδοξος. Να πατώ στα πόδια μου μόνος μου, να είμαι δυνατός και να μη φοβάμαι. Προσπαθώ να σκέφτομαι τη θετική πλευρά των πραγμάτων. Να μην είμαι αχάριστος. Όχι, αχάριστος δεν είμαι.

Απολαμβάνω όλα τα δώρα που μου δίνει απλόχερα η ζωή χωρίς να γίνομαι μίζερος. Χωρίς να ζητώ το κάτι παραπάνω. Απολαμβάνω τις στιγμές και οι πιο πολλές είναι πολύχρωμες με τους γονείς μου, τα αδέρφια μου, τους φίλους και τις φίλες μου, τους αναγνώστες μου. Απολαμβάνω τη μοναξιά μου. Κάποια στιγμή θα βαρεθεί και θα φύγει.


Στο καλό να πάει και να μην ξανάρθει… 

Κυριακή, 18 Ιουνίου 2017

Κριτική άποψη της κυρίας Αναστασίας Δημακοπούλου για τη γρια βαλίτσα ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΙΩΑΚΕΙΜΙΔΗΣ Εκδόσεις ΠΝΟΗ



“Η γρια βαλίτσα” του Κωνστανίνου Ιωακειμίδη, παίρνει σάρκα και ψυχή....αυτοσυστήνεται και εκπλήττει τους αναγνωστες η ευρηματικότητα του συγγραφέα, αλλά και η χαρισματική ευφράδεια της “Λίτσας”. Ποιά είναι η Λίτσα; μα ποιά άλλη, η γρια βαλίτσα! Αιωνόβια και όμως λαμπερή, μια και η ύπαρξή της χρονολογείται από το 1940! Πολυταξιδεμένη, βρίθει από εμπειρίες, νοσταλγικές αναμνήσεις, αφού για δεκαετίες υπήρξε μέλος μιας αγαπημένης οικογένειας και η χάρη της πέρασε από γενιά σε γενιά. Με τον αυθορμητισμό και την παρορμητικότητα ενός μικρού παιδιού, η γρια βαλίτσα αναπολεί με νοσταλγία, όμορφες στιγμές με τα μέλη της οικογένειας, όταν φυσικά είχε την τιμή να τους συνοδεύει στις εξορμήσεις τους, σε όλα τα όμορφα μέρη της Ελλάδας μας, ακόμη και στο εξωτερικό. Δεν παραλίπει όμως να εκφράσει και την χολή της, όταν στερείτο τις υπέροχες ηλιόλουστες μέρες, παρατημένη στο ερμητικά σκοτεινό πατάρι. Ξεσπαθώνει, εκφράζοντας τον θυμό της, απέναντι στο χριστουγεννιάτικο δέντρο, που έστω και μία φορά τον χρόνο έπαιρνε τον απαραίτητο αέρα του, αλλά και τον άδοξο έρωτά της προς τον καναπέ, έναν έρωτα μονόπλευρο χωρίς ανταπόκριση. Η αφήγηση σε πρώτο πρόσωπο δίνει μια αμεσότητα στο κείμενο που κερδίζει από την αρχή τον αναγνώστη,ο οποίος ταξιδεύει με την γρια βαλίτσα με κάθε δυνατό μέσο, και την ίδια, στοιβαγμένη ανάμεσα σε λογιών-λογιών μπαγκάζια. Άλλοτε την βλέπουμε να σεργιανάει με καμάρι, με τον εκάστοτε κάτοχό της και άλλοτε παρατημένη, στο δωμάτιο κάποιου ξενοδοχείου. O λόγος του συγγραφέα απλός, ανθρώπινος, ειλικρινής! Μέσα από την κοσμογυρισμένη Λίτσα και την κατάθεση ψυχής της, διαφαίνεται και η αγωνία του συγγραφέα να διεισδύσει στον στενό δεσμό μιας οικογένειας, αλλά και στις ανθρώπινες σχέσεις γενικότερα, όπως και τις αλλαγές που υφίστανται αυτές, με το πέρασμα των χρόνων.Ο αυτοσαρκασμός και το πηγαίο χιούμορ της γριας βαλίτσας ελαφρύνει την ατμόσφαιρα, χαλαρώνει τον αναγνώστη και η συντροφιά της, γίνεται μία ευχάριστη παρέα! Μία διαφορετική ματιά στην σύγχρονη λογοτεχνία δίνει η γρια βαλίτσα του Κωνσταντίνου Ιωακειμίδη. Το προτείνω σε όλους εσάς, που θέλετε να χαλαρώσετε με μία φρέσκια και αληθινή ιστορία! 

ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ Δ.

ΑΝΑΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΣΕΛΙΔΑ ΒΙΒΛΙΟ - ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ - ΚΡΙΤΙΚΕΣ 

Παρασκευή, 16 Ιουνίου 2017

Οι Εκδόσεις Πνοή και οι συγγραφείς της την Τρίτη 20 του μήνα το απόγευμα στο 1ο Φεστιβάλ Βιβλίου στο Νέο Ηράκλειο στο Βίλα Στέλλα

Κάκια Ξύδη


Κωνσταντίνος Ιωακειμίδης


Χρήστος Αναστασόπουλος



Μελίνα Τούντα



και η Μαρία Πρινάρη – Καρκαβατσάκη.








 (18:00 με 22:00).

Η ΓΡΙΑ ΒΑΛΙΤΣΑ εδώ κι εκεί...

Η γριά βαλίτσα και ο συγγραφέας της θα βρίσκονται…
…Την Τρίτη 20 του μήνα το απόγευμα στο 1ο Φεστιβάλ Βιβλίου στο Νέο Ηράκλειο στο Villa Stella μαζί με την Κάκια Ξύδη, τον Χρήστο Αναστασόπουλο, την Μελίνα Τούντα και τη Μαρία Πρινάρη – Καρκαβατσάκη.  (18:00 με 22:00).
Την Τετάρτη 28 του μήνα στη Στέγη Πολιτισμού Δαφνίου μαζί με τον Κώστα Μπέζα (ώρα 19:00).
Την Παρασκευή στις 30 στην Έκθεση Βιβλίου στην Ηλιούπολη (ώρα 20:00)
και την Κυριακή 9 Ιουλίου στο café Duente στον Άγιο Νικόλαο στη Σαλαμίνα μαζί με την Κάκια Ξύδη (ώρα 20:00).

Σας περιμένουμε!  



Πέμπτη, 15 Ιουνίου 2017

Η σοπράνο Άννα Μορφίδου στον Φλοίσβο για την Παγκόσμια Ημέρα Μουσικής (21/6)

Κάτω από τ’ άστρα και δίπλα στο κύμα. Με φλογερό tango, λυρικές μελωδίες και κομμάτια που λατρέψαμε από ταινίες του ελληνικού και ξένου κινηματογράφου. Έτσι θα γιορτάσουν την Παγκόσμια Ημέρα Μουσικής ή αλλιώς Ευρωπαϊκή Γιορτή Μουσικής, όσοι επισκεφτούν την Τετάρτη 21 Ιουνίου στις 21:00 τον Φλοίσβο. 
Οικοδέσποινα σ’ αυτό το μελωδικό ταξίδι, η διεθνούς φήμης σοπράνο-ερμηνεύτρια Άννα Μορφίδου. Μαζί της, στο πιάνο η εξαιρετική Σοφία Ροσμαράκη. 
Η συναυλία που έχει τον τίτλο “Nella Fantasia” έχει ελεύθερη είσοδο για το κοινό.
Ελάτε να γιορτάσουμε με τον καλύτερο τρόπο τη μουσική, την τέχνη που ψυχαγωγεί, αφυπνίζει και ανακουφίζει, που παίρνει μακριά τις σκοτούρες, αφήνοντας χώρο για το όνειρο. Ελάτε, ακόμη, για να καλωσορίσουμε όλοι μαζί την επίσημη έναρξη του καλοκαιριού, αφού η Παγκόσμια Ημέρα Μουσικής συμπίπτει και με το θερινό ηλιοστάσιο.
image-0-02-04-0ca41a7fe960dd74e8ab82353675da846709b8eedb5b6e389937f263d76f8ac1-V
Ταυτότητα συναυλίας
Nella Fantasia
Πού: Πολιτιστικό Κέντρο Π. Φαλήρου «Φλοίσβος», Λ. Ποσειδώνος, έναντι πλατείας Φλοίσβου
Πότε: Τετάρτη 21 Ιουνίου, στις 21:00
Είσοδος ελεύθερη
Η συναυλία διοργανώνεται από τον Δήμαρχο Παλαιού Φαλήρου Διονύση Χατζηδάκη, την Αντιδήμαρχο Περιβάλλοντος-Πρασίνου & Υπεύθυνη των Δημοτικών Βιβλιοθηκών Βίκυ Ανδρικοπούλου και τον Όμιλο για την UNESCO Τεχνών, Λόγου & Επιστημών Ελλάδος, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα της Μουσικής. Ευχαριστούμε θερμά την πρόεδρο της UNESCO Νίνα Διακοβασίλη.
Ευχαριστούμε, επίσης, τον Μουσικό Οίκο ΣΠΥΡΟΣ ΝΑΚΑΣ για την ευγενική χορηγία του πιάνου και την Εύη Αποστολοπούλου για την επιμέλεια και τα χτενίσματα των καλλιτεχνών.
IMG 20170511 021623 874
Άννα Μορφίδου, σοπράνο
ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ
Άννα Μορφίδου
Γεννήθηκε στην Αθήνα. Σε πολύ μικρή ηλικία άρχισε μαθήματα πιάνου ενώ 15 ετών διακρίθηκε με το Α' βραβείο του Πανελληνίου Διαγωνισμού Κλασικού Τραγουδιού της Χ.Ο.Ν. Σπούδασε μονωδία, πιάνο και ανώτερα θεωρητικά στο The College of Southeastern Europe και στο Ελληνικό Ωδείο, υποκριτική στη Μελοδραματική Σχολή του Athenaeum, ενώ παρακολούθησε masterclasses με τον Κώστα Πασχάλη κ.ά. Έχει δώσει πολυάριθμα ρεσιτάλ και ερμηνεύσει έργα σε πρώτη εκτέλεση σύγχρονων Ελλήνων συνθετών σε φεστιβάλ, πολιτιστικά κέντρα και σημαντικούς συναυλιακούς χώρους της Ελλάδας και του εξωτερικού.
Κατά την περίοδο της διαμονής της στο Μιλάνο συνεργάστηκε με τον Al. Ferrari, μαέστρο της καμεράτα της Σκάλας του Μιλάνου και το 2006 εμφανίστηκε μαζί του κάνοντας το ντεμπούτο της στο "Gadogan Hall" του Λονδίνου με την "Royal Philarmonic Orchestra". Ως σολίστ έχει συνεργαστεί με πάρα πολλές και σημαντικές ελληνικές ορχήστρες αλλά και μικρά σύνολα. Τον Ιούνιο του 2011, ηχογραφήθηκε μια σπάνια μουσική παραγωγή, ένα cd με τίτλο «Στου Φεγγαριού την Άλλη Όψη», το οποίο περιλαμβάνει δώδεκα συνθέσεις του Μίμη Πλέσσα. Η Άννα Μορφίδου έχει ερμηνεύσει όλα τα είδη του λυρικού τραγουδιού: Άριες της Όπερας, Ορατόρια, Λήντερ, Μιούζικαλ, Τραγούδια, αποσπώντας έξοχες κριτικές.
FB IMG 1496748998625
Σοφία Ροσμαράκη
Σοφία Ροσμαράκη
Είναι απόφοιτος του “Conservatoire του L. Janaček” και του Πανεπιστημίου της πόλεως Ostrava στην Τσεχία (Σπουδές Πιάνου και Master στην «Τέχνη και Παιδαγωγική»). Κατά τη διάρκεια της πολυετούς της παρουσίας στη διδασκαλία του πιάνου μαθητές της έχουν αποσπάσει πανελλήνια και διεθνή βραβεία. Διδάσκει σε σεμινάρια πιάνου ως προσκεκλημένη καθηγήτρια. Εμφανίζεται ως σολίστ σε προσωπικά ρεσιτάλ και ως συνοδός μουσικής δωματίου. Διεθνείς συνεργασίες συμπεριλαμβάνουν τη βιολοντσελίστα C. Nash, την υψίφωνο C. Grahn σε αφιέρωμα στον Νeslon Mandela και την υψίφωνο J. Dolezilkova σε έργα Dvorak. Παλαιότερες δραστηριότητες συμπεριλαμβάνουν την εκπροσώπηση της Ελλάδας στην εκδήλωση ”Women of the Meditterranean” με τη στήριξη της Unesco, ενώ πρόσφατες το αφιέρωμα στον Glenn Gould με έργα του JS Bach στον ΠΑΡΝΑΣΣΟ. Δίδαξε πιάνο στο Ελληνικό Ωδείο, στο Ωδείο Φ. Νάκας καθώς και στο Ωδείο Athenaeum.
14463048 537653339765393 1628049758005491254 n
image

Το Ελληνικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών συμμετείχε με τη Μαρία Τσιάκα στο Διεθνές Συνέδριο ΔΔ στην Πράγα

Εννιακόσιοι ειδικοί από 47 χώρες (ΗΠΑ, Αυστραλία, Καναδά, Αγγλία, Αυστρία, Γαλλία, Ελβετία, Σουηδία, Νορβηγία, Δανία, Ισπανία, χώρες της Λατινικής Αμερικής) συμμετείχαν στο Παγκόσμια Συνέδριο για τις Διατροφικές Διαταραχές (ΔΔ) που διοργανώνει κάθε χρόνο η AED, η Παγκόσμια Ακαδημία για τις Διατροφικές Διαταραχές.
Η φετινή διοργάνωση πραγματοποιήθηκε 8-10 Ιουνίου στην Πράγμα και το Ελληνικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών αποτέλεσε την μοναδική ελληνική συμμετοχή. Στόχος του συνεδρίου, η ανταλλαγή γνώσεων, ερευνητικών πορισμάτων και καινοτόμων προσεγγίσεων σχετικά με την θεραπεία αλλά και την πρόληψη μιας νόσου-μάστιγας, όπως είναι οι διατροφικές διαταραχές.
Μεγάλη έμφαση δόθηκε στη βιολογική διάσταση της ασθένειας, ενώ προτάθηκαν νέες θεραπευτικές παρεμβάσεις που αφορούν στην εκπαίδευση των ασθενών σχετικά με τις συνέπειες που επιφέρει ο υποσιτισμός του εγκεφάλου. Βαρύτητα δόθηκε ακόμη στις προτεραιότητες, με όλους να συμφωνούν πως στο πρώτο στάδιο της θεραπείας ο θεραπευτής πρέπει να εστιάσει στη σίτιση του ασθενούς και έπειτα να εφαρμόσει οποιαδήποτε ψυχοθεραπευτική προσέγγιση.
Ένα ζήτημα που επίσης τέθηκε και αποτελεί σημείο των καιρών είναι η εικόνα σώματος, τόσο στους εφήβους, όσο και στους άντρες και το κατά πόσο η δυσαρέσκεια για το σώμα μπορεί να αποτελέσει παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη των διατροφικών διαταραχών.
Τέλος, ο συσχετισμός εξάρτησης και διατροφικής διαταραχής αναφέρθηκε από κάποιους ειδικούς, ωστόσο συνοδεύτηκε από έντονη αμφισβήτηση μεγάλης μερίδας των συνέδρων.
19059720 1819063021742364 7556470730762115567 n
Η ελληνική τοποθέτηση
Το workshop του Ελληνικού Κέντρου Διατροφικών Διαταραχών με τίτλο «Παρέμβαση στο Σπίτι: Δουλεύοντας με Οικογένειες και Ασθενείς με οξεία και χρόνια ανορεξία» παρουσιάστηκε το Σάββατο 10 Ιουνίου και διήρκησε 90’. 
H Μαρία Τσιάκα, Διευθύντρια του Ελληνικού Κέντρου Διατροφικών Διαταραχών και υποψήφια Διδάκτωρ του Kings College, ξεκίνησε με προσομοίωση (παιχνίδι ρόλων) προκειμένου να δείξει ποια είναι η θεραπευτική προσέγγιση κατά τη διάρκεια ενός δείπνου σε εστιατόριο, μεταξύ οικογένειας και θεραπευτή.
Στη συνέχεια, εξήγησε τη φιλοσοφία, την προσέγγιση και τα θεραπευτικά αποτελέσματα της παρέμβασης στο σπίτι (Home Treatment), μιας καινοτομίας που εφαρμόζεται σε ελάχιστες χώρες του κόσμου, ανάμεσά τους και στην χώρα μας αποκλειστικά από το Ελληνικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών.
Το συντονισμό ανέλαβε η Janet Treasure, OBE, MD, FRCP, FAED, καθηγήτρια στο Ινστιτούτο Ψυχιατρικής, Ψυχολογίας και Νευροεπιστήμης του King’s College του Λονδίνου.
Τα σχόλια που απέσπασε από τους συνέδρους ήταν άκρως εγκωμιαστικά. Δεν είναι τυχαίο πως όταν ολοκληρώθηκε η παρουσίαση πολλοί ειδικοί από κέντρα του εξωτερικού ενδιαφέρθηκαν για περαιτέρω συνεργασία, στο πλαίσιο ανταλλαγής πληροφοριών αλλά και εκπαίδευσής τους στη συγκεκριμένη μέθοδο.
18951431 1819384041710262 8445013902578559645 n
Μαρία Τσιάκα, Janet Treasure
Παρέμβαση στο σπίτι:
Μια καινοτόμα μέθοδος με άριστα αποτελέσματα
Τι είναι όμως η μέθοδος Παρέμβαση στο Σπίτι που εφαρμόζεται στο Ελληνικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών; Πρόκειται για ένα εναλλακτικό της νοσηλείας θεραπευτικό πρόγραμμα που απευθύνεται τόσο σε εφήβους, όσο και σε ενήλικες, οι οποίοι πάσχουν από ΔΔ. Περιλαμβάνει εντατική παρακολούθηση, επίβλεψη γευμάτων στο σπίτι, ατομική και οικογενειακή υποστήριξη. Έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να ενισχύει και να στηρίζει εκτός από τον ασθενή και όλα τα μέλη της οικογένειας, μειώνοντας το γονικό βάρος και επιτρέποντας στην οικογένεια να ζήσει μια φυσιολογική ζωή. Σύμφωνα με έρευνα που διενήργησε η κυρία Τσιάκα στην Ελλάδα για λογαριασμό του King’s College, τα μέλη των οικογενειών με άτομα που πάσχουν από ΔΔ συχνά εμφανίζουν υψηλά επίπεδα άγχους και κατάθλιψης, ενώ με τη συμπεριφορά τους ακούσια μπορούν να συμβάλλουν στη διατήρηση της νόσου. Γι’ αυτό και η συγκεκριμένη μέθοδος προσεγγίζει το πρόβλημα τόσο σφαιρικά.